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香 調:柔美花香調
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Chloe 克羅埃 同名女性淡香精針管 1.2ml x 2入
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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動,並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外,澳洲西澳大學(University of Western Australia)在美國骨骼與骨質研究協會(ASBMR)發表一項研究,喝紅茶也能預防骨鬆,相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示,參與研究者為1,188名年約75歲的女性,研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組,進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示,每天至少喝3杯紅茶的人,得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%,得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者,骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物,屬抗氧化物質,其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出,茶含有豐富的類黃酮,攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低,但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外,相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表,並刊登於美國《自然醫學期刊》中,研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症,作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」,兩者平?運作形成健康的骨骼,當破骨細胞太多時,骨骼密度降低,也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生,進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒,骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法,因體重60公斤的成人,每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度,值得關注的是,喝紅茶雖有助於骨骼健康,民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分,避免飲用過量,以免攝取過多咖啡因,反而對健康造成負面的影響。
來源:每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
新型諾羅病毒來襲,尾牙季要小心。衛生福利部疾病管制署表示,近日日本、南韓、中國北京及英國的急性腸胃炎疫情都有上升趨勢,且多與諾羅病毒感染有關,國內近4周有34起腹瀉群聚感染,幾乎都是諾羅造成,由於接下來是尾牙季,民眾聚餐多,要特別注意衛生,避免感染。
冬季為病毒性腸胃炎好發的季節,流行期約自每年9月底至隔年5月間,以12月底至隔年2月為感染高峰,根據疾管署資料顯示,發現往年諾羅病毒主要流行病毒株為GII.4,但自去年9月起,感染諾羅病毒GII.2病毒株的群聚事件逐漸增加,占整體腹瀉群聚事件60%,發生場所以學校為主,主要侵犯幼兒園及國小孩童。
疾管署副署長羅一鈞表示,諾羅病毒每隔2到3年就會出現新變種,這次的新型諾羅病毒名為「GII.2」,以致多數民眾都沒有免疫力,而且諾羅病毒傳染力強,只要幾十顆病毒就會感染。
羅一鈞說,流行病毒的變化都會影響群聚疫情的發生或感染人數,以2015年初為例,當時流行諾羅病毒株為GII.17,曾引發全國性大規模群聚,出現單周20萬人感染的疫情,讓民眾在春節期間上吐下瀉,因此不排除新的諾羅病毒會再引發另一波流行。
疾管署防疫醫師林詠青表示,諾羅病毒傳染力強,目前並無特效藥可治療,呼籲如廁後、進食或準備食物前務必勤洗手、做好個人衛生防護,食物煮熟再食用,尤其是貝類水產品,千萬別生食。
疾管署呼籲,民眾如出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛、發燒、團購熱門產品頭痛及肌肉酸痛等疑似症狀應及早就醫,並注意補充水分與營養,建議以少量多餐的方式食用清淡飲食,避免過油或高糖分的食物;待症狀解除48小時後才能調理食物,以避免病毒傳播。
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